Для повышения удобства работы с сайтом БУЗ УР "ГКБ №6 МЗ УР" использует файлы cookie. В cookie содержатся данные о прошлых посещениях сайта. Если вы не хотите, чтобы эти данные обрабатывались, отключите cookie в настройках браузера.
Сентябрь - лучшее время для вакцинации против гриппа
Сентябрь - лучшее время для вакцинации против гриппа
В осеннем рационе обязательно должны быть продукты, богатые витаминами А, В5, С, D, F, РР. Это морковь, красный перец, помидоры, лимон, шиповник, облепиха, цитрусовые, орехи, яблоки, зелень, рыба. Употребляйте продукты, в которых много цинка и селена. Ими богаты бобовые, семечки, цельные крупы, чеснок, морепродукты. А также откажитесь от сахара, кофе и крепких напитков. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и напитку из шиповника, а также ешьте мед.
Старайтесь соблюдать режим: спать в ночное время. Чтобы организм мог полноценно восстановиться после активного дня, необходимо не менее 7–8 часов сна. Ложиться лучше не позже 23:00, чтобы не сбивать естественные биологические ритмы.
Больше двигайтесь. Даже если вся жизнь сконцентрирована вокруг компьютера, измени режим так, чтобы в нем появились хотя бы регулярные прогулки в ближайшем парке. Эта привычка поможет подготовить иммунитет к столкновению с вирусами.
Гигиена. Осеннюю простуду бывает трудно избежать, тем не менее, риск заболевания можно значительно снизить, если соблюдать правила гигиены. Прежде всего, важно регулярно мыть руки, ведь большинство микробов передаются именно через них. Если такой возможности нет, носите с собой дезинфицирующие гели или влажные антибактериальные салфетки.
Вакцинация. Пока сезон острых респираторных вирусных инфекций только начал набирать обороты, уже в октябре он разгонится, отправляя людей на больничные. Поэтому сентябрь — идеальное время для прививки, пока вы еще не успели подхватить вирус. За месяц ваш организм сможет адаптироваться, выработав достаточное количество антител для успешной защиты от гриппа.
В поликлинике на сегодняшний день имеются вакцины "Совигрипп", "Флю-М" и "Ультрикс квадри" (только для беременных). Поставить прививку можно:
в поликлинике больничного комплекса №1 (ул. Ленина, 81).
Режим работы прививочного кабинета (114 кабинет) с 08:00 до 15:00, обед с 11:00 до 11:30.
в поликлинике больничного комплекса №2 (ул. Труда,1).
Режим работы прививочного кабинета (420 кабинет):
-понедельник - четверг: с 08:00 до 15:00, обед с 12:00 до 12:30;
-пятница: с 08:00 до 14:00. Обед с 12:00 до 12:30.
Проявите заботу о своем здоровье сегодня, и завтра оно вас не подведет!
